بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

چرا خانم ها از زايمان طبيعي مي‌ ترسند؟

علاوه بر آن باورهاي نادرست درباره روند زايمان نيز باعث تمايل آنها به سزارين شده است اما زايمان طبيعي برخلاف تصور اين خانم‌ها، سخت‌تر از عمل سزارين نيست…
شايد اگر مادران باردار بدانند خطرهاي سزارين براي جنين ۳ برابر زايمان طبيعي است، باعث شود زايمان طبيعي را ترجيح دهند. در اينجا به برخي ترس‌ها و باورهاي اشتباه برخي خانم‌ها در مورد زايمان طبيعي مي‌پردازيم.


ترس اول: درد

به هر حال زايمان روندي دردناك است و نمي‌توان منكر اين موضوع شد. البته ابتدا فاصله دردها زياد است و مادر به اندازه كافي فرصت استراحت بين آنها را پيدا مي‌كند. از زماني كه فاصله بروز دردها كمتر مي‌شود تا زمان تولد نوزاد، چند ساعت بيشتر طول نمي‌كشد و درد زايمان هم غيرقابل تحمل نيست.

توصيه پزشك: اگر مادر در مورد زايمان و روند آن اطلاعات كافي داشته باشد، تحمل درد برايش بسيار راحت‌تر خواهد شد. يكي از كارهايي كه بيشتر خانم‌ها هنگام فارغ شدن انجام مي‌دهند، فريادزدن است درحالي كه اين كار فقط باعث تلف شدن انرژي‌شان مي‌شود. بهترين كار، تنفس عميق و زورزدن با آغاز دردهاي زايمان است. حتي امروزه خانم‌ها مي‌توانند با مشاوره با پزشكشان زايمان طبيعي بدون درد را انتخاب كنند. كاملا واضح است كه زايمان طبيعي با درد همراه است پس نبايد اين موضوع را كتمان كرد. نكته مهم اينجاست كه مادر بداند اين درد لحظه‌اي است و با تولد فرزندش هيچ نشانه‌اي از آن باقي نخواهد ماند.


ترس دوم: مسؤوليت

خيلي از خانم‌ها مي‌گويند قدرت كافي ندارم، ضعيف هستم و فكر نمي‌كنم بتوانم زايمان طبيعي راحتي داشته باشم به همين دليل ترجيح مي‌دهم سزارين كنم.

توصيه پزشك: اين ترس كاملا طبيعي است و در بيشتر زنان ديده مي‌شود ولي با تولد فرزند، اعتمادبه‌نفس مادر بالا مي‌رود و اين مشكل را فراموش خواهد كرد. پاي صحبت‌ها و درددل‌هاي مادر يا اطرافياني كه زايمان طبيعي داشته‌اند، بنشينيد و در مورد سختي اين كار از آنها سوال كنيد. بعد سري به خانم‌هايي بزنيد كه به تازگي سزارين كرده‌اند و ببينيد كدام‌يك از زايمان خود راضي‌ترند.


ترس سوم: اگر نتوانم…

اگر نتوانم به اندازه كافي تلاش كنم، اگر فرزندم نچرخد، اگر مشكل لگني داشته باشم و…

توصيه پزشك: دليل اينكه خيلي از خانم‌ها به انجام سزارين تمايل دارند، اين است كه فكر مي‌كنند زايمان طبيعي خطرناك است. متخصص زنان حين زايمان وضعيت جنين را لحظه‌به‌لحظه كاملا بررسي مي‌كند و در صورتي كه كوچك‌ترين مشكلي مشاهده كند، براي نجات جان مادر و جنين عمل سزارين را پيشنهاد مي‌دهد. دليل سختي زايمان طبيعي به‌خصوص در دوران ما، ورزش نكردن كافي خانم‌ها و ضعيف بودن عضلاتشان است. اين ترس به‌خصوص براي كساني كه تا به حال زايمان نداشته‌اند، طبيعي است اما در خانم‌هايي كه براي دومين بار زايمان مي‌كنند، اين ترس فقط زماني به وجود مي‌آيد كه زايمان اولشان زايمان سختي بوده باشد. بايد به متخصص زنان اطمينان كافي داشت و پذيرفت اگر عدم پيشرفت روند زايمان دليل پاتولوژيك داشته باشد، پزشك تصميم درستي خواهد گرفت.


ترس چهارم: آسيب

برخي خانم‌ها فكر مي‌كنند فشار ناشي از زايمان طبيعي و عبور جنين از كانال زايمان ممكن است به او آسيب برساند.

توصيه پزشك: زايمان روندي كاملا طبيعي است و عبور از كانال زايمان به هيچ‌وجه براي جنين خطرناك نيست. هنگام زايمان ماما وضعيت جنين را مدام بررسي مي‌كند و با مشاهده هرگونه احتمال خطر موضوع را به متخصص زنان اطلاع مي‌دهد تا اقدام‌هاي لازم انجام شود. مادر بايد مطمئن باشد كه زايمان طبيعي براي جنين بسيار سالم‌تر و كم‌خطرتر از سزارين است. قبل از زايمان مي‌توان به كمك سونوگرافي از سلامت جنين مطمئن شد اما نكته مهم اين است كه خانم باردار به پزشك اطمينان كامل داشته باشد و در جريان زايمان خود را به او بسپارد. اگر خانمي به شدت از مرگ جنين يا مرگ خود حين زايمان هراس دارد، بايد با يك روان‌شناس يا روان‌پزشك مشاوره كند و علت ترس خود را بيابد و آن را از بين ببرد.


ترس پنجم: زايمان زودرس

بعضي خانم‌ها از دردهاي كاذب زايمان مي‌ترسند و گمان مي‌كنند ممكن است زمان زايمان زودتر از موعد فرارسد و كسي نباشد كه به آنها كمك كند.

توصيه پزشك: اگر خانم‌ در مورد دردهاي زايماني اطلاعات كافي داشته باشد، مي‌تواند آن را از دردهاي كاذب تشخيص دهد. احتمال زايمان زودرس جز در موارد خاص بسيار پايين است ولي آمار نشان مي‌دهد دوسوم زنان قبل از زمان موعد زايمان به بيمارستان مراجعه مي‌كنند تا بستري شوند. روند زايمان طولاني است و با آغاز دردها فورا اتفاق نمي‌افتد. خونسردي خود را حفظ كنيد و با آغاز درد با اورژانس تماس بگيريد تا شما را به بيمارستان برساند.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۳:۱۷ توسط:sana موضوع:

مراحل درس خوندن من

مراحل درس خوندن من :خوابيدن روي جزوه گرفتن مشكلات و نواقص گل هاي قالي جمع كردن آشغال هاي ريز و درشت اطراف زمين خاك گيري گوشه هاي موبايل گرفتن چندين عكس با گوشي از خودم در حالت هاي مختلف ژست درس خوندن اس ام اس بازي با بچه هاي كلاس كه هر كدوم چه قدر درس خوندنخوندن يادگاري هاي جزوه كه رفقا سركلاس نوشتن به فحش كشيدن استاد و فك و فاميل هاشو در آخر هم خسته شدم و رفتم يه چيزي بخورم...!!

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۳:۰۹ توسط:sana موضوع:

مي دانستم با او نسبتي داري

كودكي با پاي برهنه بر روي برفها

ايستاده بود و به ويترين فروشگاهي
نگاه مي كرد زني... در حال عبور او
راديد، او را به داخل فروشگاه برد و
برايش لباس و كفش خريد و گفت:
مواظب خودت باش كودك پرسيد:

ببخشيد خانم شما خدا هستيد؟
زن لبخند زد و پاسخ داد: نه من فقط
يكي از بنده هاي خدا هستم.
كودك گفت:
مي دانستم با او نسبتي داري

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۳:۰۲ توسط:sana موضوع:

ببينم حاضري با طناب نفر قبلي بري................

ببينم دوستان انجمني وخوب و عزيزمن حاضريد با طناب نفر قبلي بريد آيا ............

معلومه كه ميرم كاملا بهش اعتماد دارم

تو خواب ببينه بهش اعتماد كنم

نه اصلا اعتمادي بهش نيست

اول خودش بايد بره اگه زنده موند منم ميرم

اصلا محال كه من از طنابش استفاده كنم

با همون طناب دارش ميزنم

اين طنابش كجا بود آخه

طناب كه خوبه نخ هم داشته باشه قبول ميكنم

كي به طناب اين اعتماد ميكنه كه من اعتماد كنم

حالا برا دل خوشيش يه تصميمي ميگيرم

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۵۵ توسط:sana موضوع:

حاضري نفر قبليتو ...؟آيا...؟

حاضري با نفر قبليت چيكار كني ايا؟

دوستان اينها همه براي شاد بودن شماست پس لطفا جو گير نشين با پاسخ نفر بعد تون لطفا




هلاكشم بس دوسش دارم

عمرا نميخوام قيافشو ببينم

دوستش دارم عاشقشم

دوست دارم منو بغل كنه

اگه گيرم بيفته تمام موهاشو يدون يدون ميكنم

عاشق اينم كه همش نفر قبليم باشه

خودم با تمام وجود دوسش دارم

اينو كجاي قلبم بزارم

دوست دارم منو ببوسه

تو خواب ببينه محلش بزارم

دوست دارم محكم بغلش كنم

ميخوام چشاشو از حلقه در بيارم

باماشينم بزنم لهش كنم

يه گاز محكم از لپاش بگيرم

دلم ميخواد زنده زنده پوستشو بكنم

حبسش كنم تو قلبم

يه مشت اهنين نثارش كنم

والبته ابتكار دوستان كه همشون اهل فن هستند به اندازه كافي


اميدوارم بهتون خوش بگذره

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۴۷ توسط:sana موضوع:

چطور روي مادر شوهر را كم كنيم !





اگر هنگام انجام دادن كارهاي منزل از قابلمه برنج غافل شديد و برنج تان سوخت، بهترين راه براي از بين بردن بوي سوختگي برنج، قرار دادن يك عدد نان روي برنج يا فرو كردن يك عدد پياز پوست كنده درون برنج است. پس از ۱۰ دقيقه نان و پياز را برداشته و برنج را بكشيد.


درصورتي كه هنگام آب كش كردن غذا متوجه شوري برنج شديد، بهترين كار اين است كه هنگام آبكشي آب بيشتري روي برنج بريزيد.

اگر فراموش كرديد به آب برنج نمك اضافه كنيد و هنگام كشيدن غذا احساس كرديد كه برنج تان بسيار كم نمك است، فورا مقدار مورد نياز نمك را به آب و روغن اضافه كرده و روي برنج بريزيد.

در فصل پاييز و زمستان اگر تصميم داريد از غذاهاي داغ و مغذي مثل شيربرنج استفاده كنيد توصيه مي كنيم، برنج تان را به جاي آب، درون شير خيس كنيد. اين كار علاوه بر طعم غذا، خاصيت آن را نيز زيادتر مي كند.

اگر از كاردي براي بريدن و خلال كردن پياز استفاده كرده ايد براي از بين بردن بوي پياز از روي كارد، يك هويج را با آن حلقه حلقه ببريد

براي پيشگيري از ترد شدن و شكنندگي برنج بايد مراقب بود كه آن را حتما در ظرف در بسته و دور از تابش نور آفتاب قرار دهيد. نور آفتاب رنگ و ظاهر برنج را تغيير مي دهد.

اگر خورش فسنجان تهيه كرديد و پس از آماده شدن غذا احساس كرديد كمي شور شده است فورا يك سيب زميني را به ۴ قسمت تقسيم كرده و اجازه دهيد ۵ دقيقه درون خورش بجوشد

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۳۹ توسط:sana موضوع:

وقتي مرد برنامه نويس باشه!

شوهر: سلام، من Log in كردم.
زن: لباسي رو كه صبح بهت گفتم خريدي؟
شوهر: Bad command or File name
زن: ولي من صبح بهت تاكيد كرده بودم
شوهر: Syntax Error, Abort, Retry, Cancel
زن: خوب حقوقتو چيكار كردي؟
شوهر: File in Use, Read only, Try after some Time
زن: پس حداقل كارت عابر بانكتو بده به من.
شوهر: Sharing Violation, Access Denied
زن: مي دوني، ازدواج با تو واقعا يك تصميم اشتباه بود.
شوهر: Data Type Mismatch
زن: تو يك موجود بدرد نخور هستي.
شوهر: By Default
زن: پس حداقل بيا بريم بيرون يه چيزي بخوريم.
شوهر: Hard Disk Full
زن: ببينم ميتوني بگي نقش من تو زندگي تو چيه؟
شوهر: Unknown Virus Detected
زن: خب مادرم چي؟
شوهر: Unrecoverable Error
زن: و رابطه تو با رئيست؟
شوهر: The only User with Write Permission
زن: تو اصلا منو بيشتر دوست داري يا كامپيوترتو؟
شوهر: Too Many Parameters
زن: خوب پس منم ميرم خونه بابام.
شوهر: Program Performed Illegal Operation, It will be Closed
زن: خوب گوشاتو بازكن، من ديگه بر نميگردم!
شوهر: Close all Programs and Logout for another User
زن: مي دوني، صحبت كردن باتو فايده نداره، من رفتم.
شوهر: Its now Safe to Turn off your Computer

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۲۹ توسط:sana موضوع:

روانشناسي با ميوه مورد علاقه در شب يلدا !

روانشناسي با ميوه مورد علاقه در شب يلدا !
     

چنانچه انواع ميوه‌ها به شما تعارف شود كدام ميوه را انتخاب مي‌كنيد؟ پرتقال؛ سيب؛ آناناس؛ موز؛ نارگيل؛ انبه؛ گيلاس؛ انگور سياه؛ هلو يا گلابي؟

آيا مي‌دانيد كه مي‌توانيد از روي ميوه انتخاب شده شخصيت آدم‌ها را بشناسيد و بر اساس ميوه‌هاي مورد نظر بگوييد كه شرايط روحي رواني اشخاص مختلف چگونه است؟
پس ميوه دلخواه خود را انتخاب كنيد و به رازهاي شخصيتي خود و دوستانتان پي ببريد!

چنانچه انواع ميوه‌ها به شما تعارف شود كدام ميوه را انتخاب مي‌كنيد؟

پرتقال؛ سيب؛ آناناس؛ موز؛ نارگيل؛ انبه؛ انگور سياه يا گلابي؟


پرتقال
اگر پرتقال ميوه محبوب شما است. شما آدمي پر قدرت و بسيار صبوريد و دوست داريد كارها را به آرامي و با متانت اما در عين حال با درايت كامل و جسارت به انجام برسانيد. سخت كوش و پر تلاش و كمي خجالتي هستيد اما در دوستي مي‌توان به شما اعتماد كرد. شما دوستان خود را به دقت انتخاب مي‌كنيد و با تمام وجود به آنها عشق مي‌ورزيد.


سيب
چنانچه سيب ميوه محبوب شماست شما فردي اسراف كار و بسيار رك گو و صريح اللهجه هستيد. اگر چه ممكن است بهترين سازمان‌دهنده و مدير نباشيد اما مي‌توانيد رهبر يك تيم كوچك باشيد كه با تلاش زياد تيم را به موفقيت مي‌رسانيد. در بيشتر موقعيت‌ها مي‌توانيد به سرعت و به درستي تصميم بگيريد. شما از سفر‌هاي كوتاه و غير منتظره لذت مي‌بريد. زماني كه با شريك زندگي خود به سر مي‌بريد جذاب و خونگرم به نظر مي‌آييد و به شدت عاشق "زندگي" به مفهوم واقعي آن هستيد.


آناناس
اگر آناناس ميوه محبوب شما است، بسيار سريع تصميم مي گيريد و سريع تر از آن عمل مي‌كنيد. در تغيير شغل و خطر كردن در زمينه‌هاي اجتماعي شجاع و بي‌باك هستيد. شما داراي يك توانايي استثنايي در مديريت بوده و نمي‌گذاريد كار روي دستتان بماند.
دوست داريد مورد اعتماد ديگران باشيد. معمولا خيلي سريع با ديگران ارتباط دوستانه بر قرار نمي‌كنيد ولي به محض انجام آن، دوست‌تان را براي هميشه براي خودتان نگاه مي‌داريد. به ندرت به دنبال زندگي رمانتيك مي‌رويد و شريك شما غالبا به واسط صفات ممتاز تحت تاثيرتان قرار مي‌گيرد اما از توانايي شما در نشان دادن اين احساسات نااميد است.


موز
عاشقان موز افرادي دوست داشتني، آرام، گرم و طبيعتا با احساس هستند. شما غالبا از نداشتن اعتماد به نفس و خجالتي بودن در رنج هستيد. ديگران غالبا از طبع آرام و شيرين‌تان سؤ استفاده كرده و سعي مي‌كنند به اين وسيله براي خود موقعيت‌هاي جالب را رقم بزنند. عاشق شريك زندگي خود در تمام زمينه‌ها هستيد و اين عشق به خاطر زيبايي جسمي و روحي اوست. به خاطر روشي كه داريد روابط شما با او همواره در يك هماهنگي كامل است.


نارگيل
شما دوست‌داران اين ميوه سنگين و كمياب، افرادي جدي با فكر و شعور هستيد. از روابط اجتماعي لذت مي‌بريد و به ويژه روي همراهان و دوستان خود حساسيت خاصي داريد. ممكن است كمي خود‌خواه به نظر بياييد اما لزوما چنين صفتي در شما بر‌جسته نمي‌شود. شما فردي سريع الانتقال آگاه و گوش به زنگ هستيد و ديگران مطمئن هستند كه در زمينه شغلي هميشه در بالاترين رده قرار داشته و به بهترين نحو كارها را انجام مي‌دهيد. شما نياز به شريك عاقلي داشته و عقل و احساس را با هم در اين مسئله دخالت مي‌دهيد.


انبه
اگر انبه را دوست داريد به راحتي مي‌شود به شما اتكا كرد. شخصي هستيد با ايده‌هاي روشن و غالبا درست و اثر گذار. از اينكه درگير مسائلي بشويد كه نياز به تلاش ذهني شديد دارد لذت مي‌بريد و با شريك خود به ملايمت و آرامي رفتار مي‌كنيد. سعي مي‌كنيد با زندگي خود بسازيد و چنانچه نياز به قوي بودن را احساسا مي‌كنيد آن را در جايي ديگر مي‌جوييد.

انگور سياه
در صورتي‌كه به انگور سياه علاقمنديد به طور كلي آدمي مودب و خوش رو هستيد اما گاهي اوقات سريع و به شدت عصباني مي‌شويد هر چند به همان سرعت عصبانيت شما فرو‌كش مي‌كند. از زيبايي‌ها به هر شكل كه باشند لذت مي‌بريد. بسيار محبوب و مورد علاقه ديگران هستيد و اين محبوبيت به علت طبيعت گرم شماست. شور و شوق فراواني به زندگي داريد و از هر كاي كه مي‌كنيد لذت مي‌بريد اعم از لباس پوشيدن خوردن و خوابيدن. شريك شما بايد در تمام شور و علاقه شما سهيم باشد تا بتواند از همه آنچه كه به او مي‌دهيد لذت ببرد.


گلابي
شما كه دوستدار گلابي هستيد، چنانچه فكر خود را معطوف به انجام كاري مي كنيد مي توانيد آن را با موفقيت به انجام برسانيد. شما دوست داريد كه نتيجه تلاش هايتان را به سرعت ببينيد. از انگيزه هاي مفيد ذهني لذت برده و دنباله رو آن هستيد كمي خجالتي به نظر مي رسيد و در بيان احساسات خود چندان راحت نيستيد. زماني كه به دنبال شريك زندگي هستيد به هوش سرشار ديد وسيع و دل دريايي اش بيش از ديگر موارد اهميت مي دهيد.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۲۰ توسط:sana موضوع:

فكر كن قاضي هستي براي نفر قبليت چه حكمي ميدي؟

فكر كن قاضي هستي براي نفر قبليت چه حكمي ميدي؟




محكوم به دوستي ابدي با خودم ميكنم


حكم مي كردم آواتارشو عوض كنه


حكم حبس ابد بااعمال شاقه تو قلبم روبراش بهترين چيز ميدونم


انفرادي 10 روزه بدون دليل !


بخشش لازم نيست اعدامش كنيدمحكوم به دوستي ابدي با خودم ميكنم


حكم مي كردم آواتارشو عوض كنه


حكم حبس ابد بااعمال شاقه تو قلبم روبراش بهترين چيز ميدونم


انفرادي 10 روزه بدون دليل !


بخشش لازم نيست اعدامش كنيد


حكم ميدم كه به جاي اينكه اينجا باشه بره كارش برسه

باد كردن 500 تا بادكنك

پر صد تا مگسو بكني دونه به دونه


حكم ميدادم يه پست بزاره كه كلي صفا كنم يعني حالشو ببرم


تبعيد به كوير لوت///////


حكم ميدم كه به جاي اينكه اينجا باشه بره كارش برسه

باد كردن 500 تا بادكنك


پر صد تا مگسو بكني دونه به دونه


حكم ميدادم يه پست بزاره كه كلي صفا كنم يعني حالشو ببرم


تبعيد به كوير لوت

ويا هر حكمي كه به نظر خودتون ميرسه

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۱۰ توسط:sana موضوع:

22 سال زندگي در فاضلاب +عكس

22 سال زندگي در فاضلاب

مرد معتاد كلمبيايي 22 سال با همسر و سگش در فاضلاب زندگي كرده اند.

ميگل و همسرش ماريا گارسيا 22 سال است كه به علت فقر در فاضلاب زندگي مي كنند.انها با نصب يك اجاق گاز، يك فن و يك تخت خواب و مقدار ناچيزي از وسايل ضروري در فضاي كوچك اين فاضلاب روزگار خود را سپري مي كنند.

















برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۰۲:۰۳ توسط:sana موضوع:

چت باکس


صفحات وبلاگ

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ][ ۳۸۱ ][ ۳۸۲ ][ ۳۸۳ ][ ۳۸۴ ][ ۳۸۵ ][ ۳۸۶ ][ ۳۸۷ ][ ۳۸۸ ][ ۳۸۹ ][ ۳۹۰ ][ ۳۹۱ ][ ۳۹۲ ][ ۳۹۳ ][ ۳۹۴ ][ ۳۹۵ ][ ۳۹۶ ][ ۳۹۷ ][ ۳۹۸ ][ ۳۹۹ ][ ۴۰۰ ][ ۴۰۱ ][ ۴۰۲ ][ ۴۰۳ ][ ۴۰۴ ][ ۴۰۵ ][ ۴۰۶ ][ ۴۰۷ ][ ۴۰۸ ][ ۴۰۹ ][ ۴۱۰ ][ ۴۱۱ ][ ۴۱۲ ][ ۴۱۳ ][ ۴۱۴ ][ ۴۱۵ ][ ۴۱۶ ][ ۴۱۷ ][ ۴۱۸ ][ ۴۱۹ ][ ۴۲۰ ][ ۴۲۱ ][ ۴۲۲ ][ ۴۲۳ ][ ۴۲۴ ][ ۴۲۵ ][ ۴۲۶ ][ ۴۲۷ ][ ۴۲۸ ][ ۴۲۹ ][ ۴۳۰ ][ ۴۳۱ ][ ۴۳۲ ][ ۴۳۳ ][ ۴۳۴ ][ ۴۳۵ ][ ۴۳۶ ][ ۴۳۷ ][ ۴۳۸ ][ ۴۳۹ ][ ۴۴۰ ][ ۴۴۱ ][ ۴۴۲ ][ ۴۴۳ ][ ۴۴۴ ][ ۴۴۵ ][ ۴۴۶ ][ ۴۴۷ ][ ۴۴۸ ][ ۴۴۹ ][ ۴۵۰ ][ ۴۵۱ ][ ۴۵۲ ][ ۴۵۳ ][ ۴۵۴ ][ ۴۵۵ ][ ۴۵۶ ][ ۴۵۷ ][ ۴۵۸ ][ ۴۵۹ ][ ۴۶۰ ][ ۴۶۱ ][ ۴۶۲ ][ ۴۶۳ ][ ۴۶۴ ][ ۴۶۵ ][ ۴۶۶ ][ ۴۶۷ ][ ۴۶۸ ][ ۴۶۹ ][ ۴۷۰ ][ ۴۷۱ ][ ۴۷۲ ][ ۴۷۳ ][ ۴۷۴ ][ ۴۷۵ ][ ۴۷۶ ][ ۴۷۷ ][ ۴۷۸ ][ ۴۷۹ ][ ۴۸۰ ][ ۴۸۱ ][ ۴۸۲ ][ ۴۸۳ ][ ۴۸۴ ][ ۴۸۵ ][ ۴۸۶ ][ ۴۸۷ ][ ۴۸۸ ][ ۴۸۹ ][ ۴۹۰ ][ ۴۹۱ ][ ۴۹۲ ][ ۴۹۳ ][ ۴۹۴ ][ ۴۹۵ ][ ۴۹۶ ][ ۴۹۷ ][ ۴۹۸ ][ ۴۹۹ ][ ۵۰۰ ][ ۵۰۱ ][ ۵۰۲ ][ ۵۰۳ ][ ۵۰۴ ][ ۵۰۵ ][ ۵۰۶ ][ ۵۰۷ ][ ۵۰۸ ][ ۵۰۹ ][ ۵۱۰ ][ ۵۱۱ ][ ۵۱۲ ][ ۵۱۳ ][ ۵۱۴ ][ ۵۱۵ ][ ۵۱۶ ][ ۵۱۷ ][ ۵۱۸ ][ ۵۱۹ ][ ۵۲۰ ][ ۵۲۱ ][ ۵۲۲ ][ ۵۲۳ ][ ۵۲۴ ][ ۵۲۵ ][ ۵۲۶ ][ ۵۲۷ ][ ۵۲۸ ][ ۵۲۹ ][ ۵۳۰ ][ ۵۳۱ ][ ۵۳۲ ][ ۵۳۳ ][ ۵۳۴ ][ ۵۳۵ ][ ۵۳۶ ][ ۵۳۷ ][ ۵۳۸ ][ ۵۳۹ ][ ۵۴۰ ][ ۵۴۱ ][ ۵۴۲ ][ ۵۴۳ ][ ۵۴۴ ][ ۵۴۵ ][ ۵۴۶ ][ ۵۴۷ ][ ۵۴۸ ][ ۵۴۹ ][ ۵۵۰ ][ ۵۵۱ ][ ۵۵۲ ][ ۵۵۳ ][ ۵۵۴ ][ ۵۵۵ ][ ۵۵۶ ][ ۵۵۷ ][ ۵۵۸ ][ ۵۵۹ ][ ۵۶۰ ][ ۵۶۱ ][ ۵۶۲ ][ ۵۶۳ ][ ۵۶۴ ][ ۵۶۵ ][ ۵۶۶ ][ ۵۶۷ ][ ۵۶۸ ][ ۵۶۹ ][ ۵۷۰ ][ ۵۷۱ ][ ۵۷۲ ][ ۵۷۳ ][ ۵۷۴ ][ ۵۷۵ ][ ۵۷۶ ][ ۵۷۷ ][ ۵۷۸ ][ ۵۷۹ ][ ۵۸۰ ][ ۵۸۱ ][ ۵۸۲ ][ ۵۸۳ ][ ۵۸۴ ][ ۵۸۵ ][ ۵۸۶ ][ ۵۸۷ ][ ۵۸۸ ][ ۵۸۹ ][ ۵۹۰ ][ ۵۹۱ ][ ۵۹۲ ][ ۵۹۳ ][ ۵۹۴ ][ ۵۹۵ ][ ۵۹۶ ][ ۵۹۷ ][ ۵۹۸ ][ ۵۹۹ ][ ۶۰۰ ][ ۶۰۱ ][ ۶۰۲ ][ ۶۰۳ ][ ۶۰۴ ][ ۶۰۵ ][ ۶۰۶ ][ ۶۰۷ ][ ۶۰۸ ][ ۶۰۹ ][ ۶۱۰ ][ ۶۱۱ ][ ۶۱۲ ][ ۶۱۳ ][ ۶۱۴ ][ ۶۱۵ ][ ۶۱۶ ][ ۶۱۷ ][ ۶۱۸ ][ ۶۱۹ ][ ۶۲۰ ][ ۶۲۱ ][ ۶۲۲ ][ ۶۲۳ ][ ۶۲۴ ][ ۶۲۵ ][ ۶۲۶ ][ ۶۲۷ ][ ۶۲۸ ][ ۶۲۹ ][ ۶۳۰ ][ ۶۳۱ ][ ۶۳۲ ][ ۶۳۳ ][ ۶۳۴ ][ ۶۳۵ ][ ۶۳۶ ][ ۶۳۷ ][ ۶۳۸ ][ ۶۳۹ ][ ۶۴۰ ][ ۶۴۱ ][ ۶۴۲ ][ ۶۴۳ ][ ۶۴۴ ][ ۶۴۵ ][ ۶۴۶ ][ ۶۴۷ ][ ۶۴۸ ][ ۶۴۹ ][ ۶۵۰ ][ ۶۵۱ ][ ۶۵۲ ][ ۶۵۳ ][ ۶۵۴ ][ ۶۵۵ ][ ۶۵۶ ][ ۶۵۷ ][ ۶۵۸ ][ ۶۵۹ ][ ۶۶۰ ][ ۶۶۱ ][ ۶۶۲ ][ ۶۶۳ ][ ۶۶۴ ][ ۶۶۵ ][ ۶۶۶ ][ ۶۶۷ ][ ۶۶۸ ][ ۶۶۹ ][ ۶۷۰ ][ ۶۷۱ ][ ۶۷۲ ][ ۶۷۳ ][ ۶۷۴ ][ ۶۷۵ ][ ۶۷۶ ][ ۶۷۷ ][ ۶۷۸ ][ ۶۷۹ ][ ۶۸۰ ][ ۶۸۱ ][ ۶۸۲ ][ ۶۸۳ ][ ۶۸۴ ][ ۶۸۵ ][ ۶۸۶ ][ ۶۸۷ ][ ۶۸۸ ][ ۶۸۹ ][ ۶۹۰ ][ ۶۹۱ ][ ۶۹۲ ][ ۶۹۳ ][ ۶۹۴ ][ ۶۹۵ ][ ۶۹۶ ][ ۶۹۷ ][ ۶۹۸ ][ ۶۹۹ ][ ۷۰۰ ][ ۷۰۱ ][ ۷۰۲ ][ ۷۰۳ ][ ۷۰۴ ][ ۷۰۵ ][ ۷۰۶ ][ ۷۰۷ ][ ۷۰۸ ][ ۷۰۹ ][ ۷۱۰ ][ ۷۱۱ ][ ۷۱۲ ][ ۷۱۳ ][ ۷۱۴ ][ ۷۱۵ ][ ۷۱۶ ][ ۷۱۷ ][ ۷۱۸ ][ ۷۱۹ ][ ۷۲۰ ][ ۷۲۱ ]

RSS

POWERED BY
sitearia.ir

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید / طراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا

» تاریخچه کتیبه های گنج نامه همدان| جلوه ای از شکوه تاریخ هخامنشی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ناهنجاری متقابل
» استفاده از گوگل مپ | نقشه آنلاین، راهنمای آنلاین و همسفری کاردان
» بهترین مقاصد برای سفر در نوامبر | 5 مقاصد سفر در نوامبر
» دلاوری های آریوبرزن، سردار دلیر ایران زمین
» بهترین مقاصد سفر | مکان هایی که هیچ خودرویی در آنجا یافت نمی شود
» دانستنی های عجیب درباره گورستان 5000 ساله
» معروف ترین مقاصد برای چشیدن غذایی هیجان انگیز
» دیدنی ترین سوئیت های افراد معروف جهان در هتل ها
» بزرگترین پارک جنگلی کشور در قم به بهره برداری می رسد
» زیستگاه آلرت، شمالی ترین زیستگاه در جهان
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | زیستگاه
» قلعه کریک فرگس | از مکان های دیدنی انگلستان
» چند دلیل خوب برای سفر به بوسنی و هرزگوین!
» نکاتی برای سفر ارزان | نکات لازم برای یک سفر کم هزینه
» رستوران های لوکس استانبول
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | انعکاس سرخ
» سفر به کیپ تاون | بهترین شهر آفریقا و خاورمیانه از دید گردشگران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | پرستش
» اقامت در هتل های سه ستاره یزد | معرفی هتل های سه ستاره ی شهر یزد
» جاذبه های گردشگری غرب کشور | سفر به غرب ایران
» معروف ترین شهرهای اروپایی | با نرخ روز و لذت سفر به صرفه
» ویژگی های گذرنامه 2018 پاریس| جدال مزایا و معایب
» برترین زنان پر افتخار ایران | نام آوری در تاریخ
» سورنا سردار بزرگ ایران زمین و افتخارات وی
» آشنایی با ارزانترین هتل های پوکت همراه با تنوعی شگفت آور از قیمت
» راهنمای کمپینگ با کودکان | تفریح و هیجان در طبیعت
» خبرهای جدیدی برای پایتخت در راه است
» سفرهای کودکان | سفرهایی که زندگی کودکان شما را تغییر دهد
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | هنر طبیعت
» فعالیت های کمپ لاکپشت دریایی در کارولینای شمالی
» رابطه انواع غذا با خواب | رابطه ای مهم و اساسی
» منطقه حفاظت شده تایگر سافاری و تجربه بودن در کنار حیوانات
» رازهایی درباره جوانی و افزایش طول عمر در دنیا
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | کارگران نمک
» پارک ملی سیرا دل دیویزور | آمازون زیبا در پرو
» معروف ترین خطوط هوایی | تجربه راحتی و امنیت در سفر
» مهمترین مواد غذایی برای رفع خستگی آدرنال
» تاثیر حسادت بر مغز | حسادت کردن می تواند چه تاثیری بگذارد؟
» مکان های ترسناک و عجیب ایران | دنیای مخوف پیش رو
» دیدنی های باغ های گیاه شناسی میریاد | دیدنی زیبا در اوکلاهاما
» معروف ترین مکان های گردشگری برای شیفتگان غذا
» معروف ترین شهرهای مدرنی که شهر ارواح شده اند
» لوکس ترین هتل های شناور | هتل تراز اول جهان با سوئیت های شناور
» موزه تاریخ پزشکی ثبت جهانی می شود
» برترین هتل های ساحلی بلغارستان| وسوسه انگیز و زیبا
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | آفتاب گرفتن
» سفر تک نفره به آفریقا | زیباترین مقاصد برای سفر انفرادی به آفریقا
» راهکارهای سفر ارزان | روش های سفر به سرتاسر جهان با هزار دلار
» قلعه های افسانه ای در جهان برای یک عروسی افسانه ای !