بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

داستان جالب دست نيافتني بزرگ



دهكده مجاور مدرسه شيوانا زن و مرد فقيري بودند كه يك پسر كوچك بيشتر نداشتند. به خاطر بيماري و فقر زن و مرد به فاصله كمي از دنيا رفتند و پسر كوچكشان را با يك جفت گوسفند نر و ماده تنها گذاشتند.
پسر كوچك نمي توانست شكم خود را سير كند به همين خاطر گوسفندانش را برداشت و نزد شيوانا آمد. شيوانا در يكي از غرفه هاي مدرسه براي پسرك جايي درست كرد و محلي نيز براي گوسفندانش در اختيار او گذاشت.
اهالي دهكده شيوانا اين پسر بچه فقير را جدي نمي گرفتند و اغلب او را مسخره مي كردند و بعضي از كودكان به او سنگ مي زدند. اما شيوانا با اين كودك بسيار مودب بود و با نام ” دست نايافتني كوچك” او را صدا مي كرد. لقب ” دست نايافتني” براي كودك فقير براي شاگردان مدرسه سنگين و بي معنا جلوه مي كرد.
آنها بارها سعي كردند اين عنوان را در غياب شيوانا مسخره كنند. اما به محض اينكه سر و كله شيوانا پيدا مي شد هيچ كس جرات نزديك شدن به دست نايافتني را پيدا نمي كرد. سال ها گذشت. دست نايافتني كوچك بزرك شد و براي ادامه تحصيلات علمي به پايتخت رفت.
سال ها از اين واقعه گذشت و روزي خبر دادند كه صنعت گري بزرگ كه تخصص خاص در درگاه امپراطور دارد، وارد دهكده شيوانا شده و سراغ استاد شيوانا را مي گيرد. يك گروه محافظ صنعت گر را همراهي مي كردند و مردم دهكده با احترام در مسير راه او تا مدرسه ايستاده بودند.
صنعت گر وقتي به مدرسه رسيد و شيوانا را ديد بلافاصله با فروتني مقابل او روي زمين نشست و به او تعظيم نمود. شيوانا تبسمي كرد و دستانش را روي شانه صنعت گر گذاشت و خطاب به شاگردانش گفت: اين جوان قبلاً نامش دست نايافتني كوچك بود. اما از امروز به بعد من به او مي گويم دست نايافتني بزرگ! او با تلاش و پشتكار خود نشان داد كه دست نايافتني شدن حتي اگر تدريجي باشد باز هم شدني است

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۲:۳۴ توسط:sana موضوع:

5 غذاي مفيد مردانه



5 غذاي عالي مردانه

1. سس يا رب گوجه فرنگي:

مرداني كه از گوجه فرنگي، سس و يا رب گوجه فرنگي به مقدار زياد استفاده مي كنند، از خودشان در برابر بيماري سرطان پروستات محافظت مي كنند. به عبارت ديگر مرداني كه 2 تا 4 بار در هفته از گوجه فرنگي و فرآورده هاي آن استفاده مي كنند، نسبت به ساير مردان به ميزان 35 درصد كمتر به بيماري سرطان پروستات مبتلا مي شوند.ليكوپن، كاروتنوئيدي است كه در گوجه فرنگي به مقدار فراوان يافت مي شود. اين ماده مغذي در سس گوجه فرنگي بيشتر از خود گوجه فرنگي در دسترس بدن قرار مي گيرد. آب گوجه فرنگي نيز اين خاصيت را ندارد، زيرا ليكوپن براي اينكه جذب بهتر و بالاتري داشته باشد، بايد همراه با چربي يا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود..2. تخمه كدو

مصرف نصف استكان تخمه كدو در روز نيمي از نياز روزانه مردان را به روي تأمين مي كند. روي يك ماده مغذي و از املاح معدني است كه براي عملكرد طبيعي سيستم توليدمثل و تناسلي مردان بسيار ضروري است. دانشمندان معتقدند تعداد اسپرم مردان در طول 50 سال گذشته كاهش يافته است و دليل اين امر را عوامل محيطي ذكر مي كنند. به نظر مي رسد كمبودهاي تغذيه اي باعث كاهش سطح تستوسترون - كه همان هورمون جنسي مردان است- مي شود. ميزان روي مورد نياز مردان در طي شبانه روز 11 ميلي گرم مي باشد. مصرف بيش از 40 ميلي گرم از اين ماده مغذي نيز بدن را در معرض خطر قرار مي دهد.3. كلم بروكلي:

مطالعات اخير دانشمندان نشان داده است، سبزيجات خانواده كلم، مانند كلم بروكلي، مي تواند بدن را در برابر سرطان مثانه محافظت كند. اين بيماري در كشورهاي غربي شيوع بالايي دارد و در مردان دو تا سه برابر زنان ديده مي شود. به نظر مي رسد، مصرف پنج وعده يا بيشتر از اين گروه از سبزيجات در هفته مي تواند از بروز اين سرطان پيشگيري كند. كلم و گل كلم مواد مغذي منتخبي هستند كه بدن را در برابر اين بيماري محافظت مي كنند.4. كره بادام زميني:

اگر مي خواهيد قلب سالمي داشته باشيد، نان صبحانه خود را به كره بادام زميني آغشته كنيد. بيماري هاي قلبي اصلي ترين علت مرگ و مير مردان و زنان در دنيا است، اما معمولاً مردان در سنين پايين تري به اين بيماري ها مبتلا مي شوند. تحقيقات نشان داده است برنامه غذايي حاوي كره بادام زميني مي تواند علاوه بر كاهش كلسترول بد خون (ldl)، تري گليسيريد خون را نيز كاهش دهد اما مقدار كلسترول خوب خون (hdl) كم نشود. در حالي كه در رژيم هاي كاهش كلسترول، كه چربي آن كمتر و ميزان مواد نشاسته اي و كربوهيدراتي آن بيشتر است، مقدار كلسترول خوب خون (hdl) نيز كم مي شود و به مقدار تري گليسيريد خون اندكي اضافه مي شود.كره بادام زميني كمي پرچرب است، اما چربي آن براي بدن نه تنها مضر نيست، بلكه مفيد نيز مي باشد. چربي هاي اين ماده غذايي از نوع اشباع نشده مي باشند. البته بايد در مصرف آن احتياط نمود، زيرا كالري بسيار بالايي دارد و مي تواند منجر به چاقي شود.5. هندوانه:

تا سن 55 سالگي مردان بيشتر از زنان از فشارخون بالا رنج مي برند. دانشمندان بر اين عقيده اند كه مصرف غذاهاي سرشار از پتاسيم مي تواند خطر فشار خون بالا و نيز سكته مغزي را كاهش دهد. هندوانه يكي از ميوه هايي است كه حاوي مقدار زيادي از اين ماده معدني است. يك برش هندوانه داراي 664 ميلي گرم پتاسيم است، كه از مقدار پتاسيم موجود در يك موز يا يك فنجان آب پرتقال بيشتر است.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۲:۲۶ توسط:sana موضوع:

فندك هوشمند طراح ايراني


فندك هوشمند «Quitbit» كه توسط امير عطا غفراني، فارغ‌التحصيل رشته مديريت نوآوري دانشگاه براون و همكارانش ساخته شده، بجاي تشويق افراد به سيگار كشيدن، آنها را با نمايش ميزان واقعي عاداتشان شرمنده كرده و به سوي ترك سيگار پيش مي‌برد.


اين فندك در هر بار استفاده، تعداد سيگارهايي را كه فرد روشن كرده و مدت زماني كه از روشن كردن سيگار قبلي گذشته، ثبت مي‌كند.
يك نرم‌افزار مرتبط نيز اين داده‌ها را در دوره‌هاي زماني طولاني‌تر پيگيري كرده و مي‌تواند به منظور تعيين اهداف مورد استفاده قرار بگيرد.
اين نرم‌افزار همچنين مي‌تواند ميزان پولي را كه صرف خريد سيگار شده يا متعاقبا با ترك آن، ذخيره شده، محاسبه كند و به افراد سيگاري در شناسايي اوقات روز كه در آن بيشتر سيگار مي‌كشند، كمك كند.
پيشرفتهاي حاصله را سپس مي‌توان در انجمن دارندگان Quitbit يا با دوستان در سايتهاي اجتماعي به اشتراك گذاشت.
فندك Quitbit با استفاده از يك المنت گرمايشي مانند فندكهاي خودرو، سيگار را روشن مي‌كند و ابزار الكترونيكي به شمارش تعداد سيگارهاي روشن شده با آن مي‌پردازد.
يك نمايشگر ال‌اي‌دي كوچك در جلوي فندك به نمايش تعداد سيگارها و مدت زماني كه از سيگار قبلي گذشته، مي‌پردازد.




برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۲:۱۹ توسط:sana موضوع:

دختره نوشته بود

دختره نوشته بود :

اگر آنگونه كه با تلفن همراهتان برخورد مي‌كنيد با همسرتان بر خورد ميكرديد، اكنون خوشبخترين فردِ دنيا بوديد
اگر هر روز شارژش ميكرديد
باهاش در روز از همه بيشتر صحبت ميكرديد
پايِ صحبت‌هاش مي نشستيد
پيغام‌هايش را دريافت ميكرديد
پول، خرجش ميكرديد و دورش يك محافظ محكم ميكشيديد
در نبودش احساسِ كمبود ميكرديد
حاضر نبوديد كسي‌ نزديكش شود حتي، مطالبِ خصوصيتان را به حافظه اش ميسپرديد
هميشه و همه‌جا همراهتان بود حتي در اوج تنهايي‌
الانم كه گوشي ه لمسي شده، اگر همونقدر كه گوشي رو لمس ميكنيد همسرتون رو نوازش بكنيد كلي خوشبخت مي شويد
و هميشه، بجاي اين همراه، اون همراهِ اولتان بود....


منم نوشتم :

بسيار زيبا بود ولي يادآوري ميكنم كه:
گوشي سر خود حرف نميزنه
گوشي نميگه چي بخر چي نخر
گوشي نميگه چرا دير اومدي
گوشي ميتونه روي سايلنت باشه
اصلا گوشي ميتونه خاموش باشه
گوشي نميگه شب زود بيا بريم خونه مامانم
گوشيو اگه جا بزاري نميگه چرا منو نبردي
گوشي با دوستاش بيرون نميره
گوشي حداقل شبا زنگ نمي خوره
راستي از همه اينا مهمتر
بيشتر مردم چند سال يه بار گوشي عوض ميكنن !!!

بلاك شدم ولي ارزششو داشت :))

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۲:۱۱ توسط:sana موضوع:

آقايون محتـــــــــرم!!!

ضعيف مرديه كه نمي تونه يك ساعت چشم و دلشو نگه داره....
هي من با تو هستم....!
نگاه به بدن ظريف و زنانه ام نكن اراده كنم مي توانم هويت مردانه ات را به آتش بكشم ...
هي تو..!
ما جذابيت يك مرد را در رفيق بازي اش نمي دانيم...!
ما خوشتيپ شدن شدنش را در شلوار هاي آويزان نمي بينيم...!
ما زيبايي اش را در سيخ بودن موهايش نمي دانيم...!
ما شخصيت بالايش را در مدل گوشيش نمي بينيم....!
ما با كلاسيش را در اندازه ساعتش نمي دانيم...!
يك زن ؛ نه تنها اين ها برايش مهم نيست،،،،،،،،بلكه گاهي باعث مي شود از آنها بدش هم بيايد......!
آقايون محترم:بگذاريد با ارزش باشيد.....
مرد هم مردهاي قديم...!!!
بد مي گم؟؟؟

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۲:۰۳ توسط:sana موضوع:

بيا يه مسابقه ديگه بدو بينم چيكاره اي +چايزه


سلام
آزادي از هرچه دلت ميخواد بنويسي
ولي لطفا فقط يك جمله حدودا كوتاه
ممنون







Kean




قله اي كه يكبار فتح شود
تفريگاه عمومي خواهد شد
مواظب قله ات باش







مجيد**





ميخوام كل حرفامو تو اين بگم
دوست دارم تا ابد








ALI - ABDOLMALEKI




حسرت واقعي را آن روزي ميخوري كه مي بيني
به اندازه ي سن و سالت زندگي نكرده اي . . .






* QQ *



اگه كلاس جاي خوابيدن نيس پس خونه هم جاي درس خوندن نيس



moh3en



كاش بالاي سر بعضي ها يه ضربدر كوچولو بود كه

هر وقت حوصله شونو نداشتي كليك ميكردي بسته ميشد





fariba moba






دوست داشتن تنها چيزيه كه نوبتي نيست پس......
خارج از نوبت دوستت دارم


alijon





دمي با دوست به سر بردن دوصددنيا بها دارد
خوشا ان كس كه در دنيا رفيقي باوفادارد.



Icє gιяℓ





اسمش آدم است ....اما تو باور نكن
گاهي كاري مي كند كه از پس هيچ گرگي بر نمي آيد !






ilman




اگـه هـمـزمـان عـاشـق دو نـفـر هـستـي !!!دومــي رو انـتـخــاب كــن !!!
چــون اگـه واقـعـا عـاشــق اولـي بــودي ...هــرگـز گرفـتـار عشـق دومي نــميشدي.










abnabat





يه رفــيق دارم... "اسمش خــداس"
بحثـش از همه جداس تـا اون پشتمه بيخيال هر چي مخاطب خـاص...!



چشم عسلي





يك بار كه تنها بماني يك بار كه بشكند دلت...غرورت...
همين يك بار كافيست تا يك عمراز پشت نگاهي ترك خورده به آدم ها بنگري
آنقدر تيزو برنده ميشوي كه
بايد تابلوي ورود ممنوع را به خودت نصب كني






ساميه





برگ در هنگام زوال مي افتد ميوه در هنگام كمال مي افتد
بنگر كه چگونه مي افتي چون برگي زردو يا سيبي سرخ








nazila





عاشق يكبار به دنيا مياد اما چند بار ميميره
وقتي يارش رو با كسي ميبينه
وقتي بفهمه اون دوستش نداره
وقتي بفهمه هيچوقت به اون نميرسه.



BeHeStA





خداحافظ....
اوني كه خداحافظي نكرد و رفتــــ



rm2005





احتياط را اندازه ايست كه چون از آن بگذرد ترس است






خورشيـد




من اگر عاشقانه مي نويسم... نه عاشقم... نه معشوق كسي فقط مي نويسم تا...
عشق ياد قلبم بماند...در اين ژرفاي دل كندن ها و عادت ها و هوس ها٬ فقط تمرين آدم بودن مي كنم





Happiness





كاش زندگي مانند جعبه موسيقي بود
صداها آهنگ بود...حرف ها ترانه ...




آقا محسن



سخت است حرفت را نفهمند و سخت تر اين است كه حرفت را اشتباهي بفهمند…
حالا ميفهمم كه خدا چه زجري ميكشد
وقتي اين همه آدم حرفش را كه نفهميده اند هيچ ، اشتباهي هم فهميده اند









reza71king



خدا يكتاست
قلب تنهاست
عمر تكرار لحظه هاست
خواننده اين پست عزيز دل هاست





mohammad2020




واسه يه سري صحبتا متاسفم
از يه سري رفتارا متعجبم
​دنيا بدونه رو اسم ياس متعصبم




عباس نامـدار





خوشي با خوبي فرق دارد؛
به خاطر خوبي ها؛
از خيلي خوشي ها؛
بايد گذشت ...





Ramin.





معلم نمياد
اروم به صف شين
برين خونتون




masi62



كاش مي شد دلم را درياي بيكران رحمتش گره بزنم شايد آرام مي شد




parvanehs





بعضي وقتاآدما يه كاري ميكنن گه ديگه نمي توني دوسشون داشته باشي!
ولي عجيب دلت واسه دوست داشتنشون تنگ ميشه ...


diba



آزادي يعني:

تو در خانه پيك شرابت را بالا بزني به سلامتي فلاني
و همسايه ات روي سجاده براي سلامتي فلاني دعا كند
و فردا كه به هم رسيديد
به دور از عقيده و مذهب به هم سلام كنيد
آزادي يعني احترام گذاشتن به عقايد ديگران






behz@d





گاهي وقتا بايد به دورخود يك ديوار تنهايي كشيد»
نه براي اينكه ديگران را از خودت دور كني
بلكه براي اينكه ببيني چه كسي براي ديدنت
ديوار را خراب ميكند؟!!!





حديثه






ايستاده مردن ، بهتر از زانو زده زيستن است .(آلبرت كامو)







mmm111



درست مِتر كُن!!!
آدم ها هم قد خودشان اند، نه هم قد تصورات تو



$*صدف*$





و من هنوز عاشقم
آنقدر كه مي توانم هر شب
بدون آنكه خوابم بگيرد
از اول تا آخر بي وفايي هايت را بشمارم
و دست آخر همه را فراموش كنم






آيين





" هيچ گاه "
به خاطر "هيچ كس "
دست از" ارزشهايت" نكش؛
چون ... زماني كه آن فرد از تو دست بكشد؛
تو مي ماني و يك " منِ " بي ارزش ...!





setaysh





چـه كــار بــه حـرف مـردم دارم
زنـدگــي مـن هميــن است
شب كـه مي شـود
روي تــختم دراز ميــــــكشم...
عـاشقـانه اي مـي نـويســـم ...
خيـــره مـي شــوم بـه عكســت
و بـا خـودم فكـر مـي كنـــم
مگــر مـي شــود تــو را دوست نـداشـت...!!







serika





ايــــن روزهــا
بـاز هـم از گـم شـدن مـي تــرسم
مثل روزهـاي كـودكي ...





شخص خاص






​وقتي زندگي رو ازيخ ساختي براي آب شدنش گريه نكن!





برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۱:۵۵ توسط:sana موضوع:

مدرسه پسرونه...

داخل كلاس: معلم مشغول بلوتوث بازي با يكي از بچه هاي خفن كلاس است
. امير و رضا در حال مخ زدن دختري هستند وبا اس ام اس دادن مخش را تيليد ميكنند
! انگاري ان سمت كلاس علي با كيوان دعوايش شده كه چرا اون روز ماه پيش ساعت هفت و نيم به دوست دختر من سلام كردي؟؟؟!!
گوشه كلاس صدايي به گوش ميرسد: نصرت در حال گريه كردن است ميگويد عاشق شده ام...صغراي من...!!!!

ميز جلويي را face to face معلمه جاي اسكول كلاس است كه يكهو سوالي برايش پيش مي ايد: اقا چرا درس را شروع نميكنيد؟!
معلم با چشم غره به او مينگرد...صداي زنگ به صدا در مي ايد...بچه ها به طرز فجيعي به طرف در حمله ور ميشوند تا نكند زنگ مدرسه دخترانه زودتر از اينكه انها برسند بخورد؟؟

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۱:۴۷ توسط:sana موضوع:

برنده نيمه نهايي جمله عاشقانه (بيا تبريك بگو)

سلام
به دوست خوبم
خورشيدبانو تبريك ميگم براي جمله منتخبش
اميدوارم هميشه در تمام مراحل زندگي موفق باشه
و تو همه نظر سنجي ها با همين شورو اشتياق شركت كنه و ديگرا ن رو براي شركت تشويق كنه
از تك تك دوستاني كه منت گذاشتند و در اين برنامه ما حضوري پررنگ داشتند صميمانه تشكر ميكنم


خورشيـد




ميتوان زيبا زيست
نه چنان سخت كه از عاطفه دلگير شويم
نه چنان بي مفهوم كه بمانيم ميان بد و خوب
لحظه ها ميگذرند
گرم باشيم پر از فكر و اميد
عشق باشيم و سراسر
خورشيد

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۱:۳۸ توسط:sana موضوع:

فينال مسابقه نظر سنجي جمله عاشقانه(بي مهري اگه شركت نكني)

سلام دوستان گلم
به لطف خدا و همه دوستان مهربان وبه اميد حق فينال اين نظر سنجي( جمله عاشقانه) رو با كمك دوست وخواهر عزيزم آرزو بانو كه همواره كمكم كرده وهميشه كنارم بوده شروع ميكنم
شركت هرچه بيشتر دوستان موجب تداوم اين نوع برنامه ها ميشود
معمولا بايد هرچه جلوتر ميري شركت كننده ها بيشتر بشوند كه متاسفانه برعكس اين موضوع رو ديديم
انشاالله تو فينال جبران كنيد ديگه هههههههههههههههههه
قبلا از همه دوستاني كه شركت كردند در دور اول و در اين نظرسنجي هم شركت ميكنند سپاسگذارم
حتما به نفرات برتر جايزه تعلق ميگيرد

arezoo






كاش به جاي “دلم” گلويم “تنگ” ميشد
هوا نمي رسيد و خلاص …


Ramin.





عاشقي يعني بعد از دو ساعت اس ام اس بازي با عشقت،
شب كه دلتنگش ميشي دوباره ميشيني

همون اس ام اساي تكراري رو ميخوني !


عباس نامـدار





آدمها مي آيند...زندگي مي كنند...مي ميرند و ميروند...
اما فاجعه ي زندگي تو....آن هنگام آغاز مي شود كه...آدمي ميرود اما نميميرد!
مي ماند
ونبودش دربودن تو...چنان ته نشين مي شود كه تومي ميري
درحالي كه زنده اي ...





آقا محسن






هرچي دلم را خالي ميكنم ...باز پر ميشود !!!!عجب بركتي دارد.... اين غم لعنتيييي......


آتنا1



عشق يعني اينكه وقتي يه اس ام اس ازش مياد حتي قبل اينكه بدووني چي نوشته لبخند مياد روي لبت، همينكه يه لحظه بهت فك ميكرده واست اندازه يه دنيا مي ارزه!!!!!!
خورشيـد





ميتوان زيبا زيست
نه چنان سخت كه از عاطفه دلگير شويم
نه چنان بي مفهوم كه بمانيم ميان بد و خوب
لحظه ها ميگذرند
گرم باشيم پر از فكر و اميد
عشق باشيم و سراسر
خورشيد


serika







دلم آرامش ميخواهد ...
در بي دلهره ترين آغوش دنيا ...




برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۱:۳۰ توسط:sana موضوع:

تاپيك شكنجه روحي!! عمه ندارم اما به روح اعتقاد خاصي دارم!:))







برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۴۱:۲۱ توسط:sana موضوع:

چت باکس


صفحات وبلاگ

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ][ ۳۸۱ ][ ۳۸۲ ][ ۳۸۳ ][ ۳۸۴ ][ ۳۸۵ ][ ۳۸۶ ][ ۳۸۷ ][ ۳۸۸ ][ ۳۸۹ ][ ۳۹۰ ][ ۳۹۱ ][ ۳۹۲ ][ ۳۹۳ ][ ۳۹۴ ][ ۳۹۵ ][ ۳۹۶ ][ ۳۹۷ ][ ۳۹۸ ][ ۳۹۹ ][ ۴۰۰ ][ ۴۰۱ ][ ۴۰۲ ][ ۴۰۳ ][ ۴۰۴ ][ ۴۰۵ ][ ۴۰۶ ][ ۴۰۷ ][ ۴۰۸ ][ ۴۰۹ ][ ۴۱۰ ][ ۴۱۱ ][ ۴۱۲ ][ ۴۱۳ ][ ۴۱۴ ][ ۴۱۵ ][ ۴۱۶ ][ ۴۱۷ ][ ۴۱۸ ][ ۴۱۹ ][ ۴۲۰ ][ ۴۲۱ ][ ۴۲۲ ][ ۴۲۳ ][ ۴۲۴ ][ ۴۲۵ ][ ۴۲۶ ][ ۴۲۷ ][ ۴۲۸ ][ ۴۲۹ ][ ۴۳۰ ][ ۴۳۱ ][ ۴۳۲ ][ ۴۳۳ ][ ۴۳۴ ][ ۴۳۵ ][ ۴۳۶ ][ ۴۳۷ ][ ۴۳۸ ][ ۴۳۹ ][ ۴۴۰ ][ ۴۴۱ ][ ۴۴۲ ][ ۴۴۳ ][ ۴۴۴ ][ ۴۴۵ ][ ۴۴۶ ][ ۴۴۷ ][ ۴۴۸ ][ ۴۴۹ ][ ۴۵۰ ][ ۴۵۱ ][ ۴۵۲ ][ ۴۵۳ ][ ۴۵۴ ][ ۴۵۵ ][ ۴۵۶ ][ ۴۵۷ ][ ۴۵۸ ][ ۴۵۹ ][ ۴۶۰ ][ ۴۶۱ ][ ۴۶۲ ][ ۴۶۳ ][ ۴۶۴ ][ ۴۶۵ ][ ۴۶۶ ][ ۴۶۷ ][ ۴۶۸ ][ ۴۶۹ ][ ۴۷۰ ][ ۴۷۱ ][ ۴۷۲ ][ ۴۷۳ ][ ۴۷۴ ][ ۴۷۵ ][ ۴۷۶ ][ ۴۷۷ ][ ۴۷۸ ][ ۴۷۹ ][ ۴۸۰ ][ ۴۸۱ ][ ۴۸۲ ][ ۴۸۳ ][ ۴۸۴ ][ ۴۸۵ ][ ۴۸۶ ][ ۴۸۷ ][ ۴۸۸ ][ ۴۸۹ ][ ۴۹۰ ][ ۴۹۱ ][ ۴۹۲ ][ ۴۹۳ ][ ۴۹۴ ][ ۴۹۵ ][ ۴۹۶ ][ ۴۹۷ ][ ۴۹۸ ][ ۴۹۹ ][ ۵۰۰ ][ ۵۰۱ ][ ۵۰۲ ][ ۵۰۳ ][ ۵۰۴ ][ ۵۰۵ ][ ۵۰۶ ][ ۵۰۷ ][ ۵۰۸ ][ ۵۰۹ ][ ۵۱۰ ][ ۵۱۱ ][ ۵۱۲ ][ ۵۱۳ ][ ۵۱۴ ][ ۵۱۵ ][ ۵۱۶ ][ ۵۱۷ ][ ۵۱۸ ][ ۵۱۹ ][ ۵۲۰ ][ ۵۲۱ ][ ۵۲۲ ][ ۵۲۳ ][ ۵۲۴ ][ ۵۲۵ ][ ۵۲۶ ][ ۵۲۷ ][ ۵۲۸ ][ ۵۲۹ ][ ۵۳۰ ][ ۵۳۱ ][ ۵۳۲ ][ ۵۳۳ ][ ۵۳۴ ][ ۵۳۵ ][ ۵۳۶ ][ ۵۳۷ ][ ۵۳۸ ][ ۵۳۹ ][ ۵۴۰ ][ ۵۴۱ ][ ۵۴۲ ][ ۵۴۳ ][ ۵۴۴ ][ ۵۴۵ ][ ۵۴۶ ][ ۵۴۷ ][ ۵۴۸ ][ ۵۴۹ ][ ۵۵۰ ][ ۵۵۱ ][ ۵۵۲ ][ ۵۵۳ ][ ۵۵۴ ][ ۵۵۵ ][ ۵۵۶ ][ ۵۵۷ ][ ۵۵۸ ][ ۵۵۹ ][ ۵۶۰ ][ ۵۶۱ ][ ۵۶۲ ][ ۵۶۳ ][ ۵۶۴ ][ ۵۶۵ ][ ۵۶۶ ][ ۵۶۷ ][ ۵۶۸ ][ ۵۶۹ ][ ۵۷۰ ][ ۵۷۱ ][ ۵۷۲ ][ ۵۷۳ ][ ۵۷۴ ][ ۵۷۵ ][ ۵۷۶ ][ ۵۷۷ ][ ۵۷۸ ][ ۵۷۹ ][ ۵۸۰ ][ ۵۸۱ ][ ۵۸۲ ][ ۵۸۳ ][ ۵۸۴ ][ ۵۸۵ ][ ۵۸۶ ][ ۵۸۷ ][ ۵۸۸ ][ ۵۸۹ ][ ۵۹۰ ][ ۵۹۱ ][ ۵۹۲ ][ ۵۹۳ ][ ۵۹۴ ][ ۵۹۵ ][ ۵۹۶ ][ ۵۹۷ ][ ۵۹۸ ][ ۵۹۹ ][ ۶۰۰ ][ ۶۰۱ ][ ۶۰۲ ][ ۶۰۳ ][ ۶۰۴ ][ ۶۰۵ ][ ۶۰۶ ][ ۶۰۷ ][ ۶۰۸ ][ ۶۰۹ ][ ۶۱۰ ][ ۶۱۱ ][ ۶۱۲ ][ ۶۱۳ ][ ۶۱۴ ][ ۶۱۵ ][ ۶۱۶ ][ ۶۱۷ ][ ۶۱۸ ][ ۶۱۹ ][ ۶۲۰ ][ ۶۲۱ ][ ۶۲۲ ][ ۶۲۳ ][ ۶۲۴ ][ ۶۲۵ ][ ۶۲۶ ][ ۶۲۷ ][ ۶۲۸ ][ ۶۲۹ ][ ۶۳۰ ][ ۶۳۱ ][ ۶۳۲ ][ ۶۳۳ ][ ۶۳۴ ][ ۶۳۵ ][ ۶۳۶ ][ ۶۳۷ ][ ۶۳۸ ][ ۶۳۹ ][ ۶۴۰ ][ ۶۴۱ ][ ۶۴۲ ][ ۶۴۳ ][ ۶۴۴ ][ ۶۴۵ ][ ۶۴۶ ][ ۶۴۷ ][ ۶۴۸ ][ ۶۴۹ ][ ۶۵۰ ][ ۶۵۱ ][ ۶۵۲ ][ ۶۵۳ ][ ۶۵۴ ][ ۶۵۵ ][ ۶۵۶ ][ ۶۵۷ ][ ۶۵۸ ][ ۶۵۹ ][ ۶۶۰ ][ ۶۶۱ ][ ۶۶۲ ][ ۶۶۳ ][ ۶۶۴ ][ ۶۶۵ ][ ۶۶۶ ][ ۶۶۷ ][ ۶۶۸ ][ ۶۶۹ ][ ۶۷۰ ][ ۶۷۱ ][ ۶۷۲ ][ ۶۷۳ ][ ۶۷۴ ][ ۶۷۵ ][ ۶۷۶ ][ ۶۷۷ ][ ۶۷۸ ][ ۶۷۹ ][ ۶۸۰ ][ ۶۸۱ ][ ۶۸۲ ][ ۶۸۳ ][ ۶۸۴ ][ ۶۸۵ ][ ۶۸۶ ][ ۶۸۷ ][ ۶۸۸ ][ ۶۸۹ ][ ۶۹۰ ][ ۶۹۱ ][ ۶۹۲ ][ ۶۹۳ ][ ۶۹۴ ][ ۶۹۵ ][ ۶۹۶ ][ ۶۹۷ ][ ۶۹۸ ][ ۶۹۹ ][ ۷۰۰ ][ ۷۰۱ ][ ۷۰۲ ][ ۷۰۳ ][ ۷۰۴ ][ ۷۰۵ ][ ۷۰۶ ][ ۷۰۷ ][ ۷۰۸ ][ ۷۰۹ ][ ۷۱۰ ][ ۷۱۱ ][ ۷۱۲ ][ ۷۱۳ ][ ۷۱۴ ][ ۷۱۵ ][ ۷۱۶ ][ ۷۱۷ ][ ۷۱۸ ][ ۷۱۹ ][ ۷۲۰ ][ ۷۲۱ ]

RSS

POWERED BY
sitearia.ir

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / آهنگ پیشواز / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید /انجام پروژه متلبچت رومطراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا / لوله PVC / اتوبار / اجاره جرثقیل