بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

بزرگترين وبلاگ تغذيه و سلامت

دردناك*ترين جنايت آمريكا در خليج فارس+تصاوير

به گزارش سرويس فضاي مجازي خبرگزاري فارس در وبلاگ پژوهشگر و مردم شناس انقلاب اسلامي آمده است: 12 تيرماه 1367 بود كه 290 نفر از مسافران كشورهاي ايران اسلامي، امارات متحده عربي، ايتاليا، پاكستان، هند و يوگسلاوي سابق در حالي كه در هواپيماي ايرباس بودند، بر فراز آب*هاي خليج فارس توسط ناو جنگي وينسنس آمريكا مورد هدف قرار گرفتند.

تصاوير دردناك*ترين جنايت آمريكا در خليج فارس













































تصاوير كمتر ديده شده قطعات به جامانده از هواپيماي مسافربري ايرباس مربوط به پرواز655























 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۴:۱۸ توسط:sana موضوع:

جشن بزرگ اهالي موسيقي+عكس

جشن سالانه “موسيقي ما” با تجليل از برترين هاي موسيقي در سال ۹۱، شامگاه يكشنبه در تالار وحدت برگزار شد.











برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۴:۰۸ توسط:sana موضوع:

آواز تولد جنيفر لوپز در سواحل درياي خزر +عكس


«لوپز» در اين مراسم با چهره هاي معروف هنري و دولتي از روسيه ، اكراين ، تركيه و چين هم صدا شد.
«جنيفر لوپز»* ستاره سينما و موسيقي طي حضور در مراسم جشن تولد «قربان قلي بردي محمداف»* رئيس جمهور تركمنستان ، آواز تولد مبارك را خواند و ۵ . ۲ ميليون دلار دستمزد گرفت.
جشن تولد شب گذشته در عمارت ۲ ميليارد دلاري «محمداف» در سواحل درياي خزر برگزار شد.
«لوپز» اولين ستاره معروف غربي است كه پس از فروپاشي اتحاد جماهير شوروي از تركمنستان ديدن كرده است. او به همراه گروهش در اين مراسم حاضر شد و در كنار اجراي برنامه ، آواز تولد مبارك را خواند.
در حالي كه منابع خبري هيچ اشاره اي به دستمزد «لوپز» نكرده اند ،*پايگاه اطلاع رساني (Beyond Beautiful) اعلام كرده ، ستاره پاپ براي حضور در اين مراسم ۵٫ ۲ ميليون دلار دريافت كرده است.
«لوپز» در اين مراسم با چهره هاي معروف هنري و دولتي از روسيه ، اكراين ، تركيه و چين هم صدا شد.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۵۹ توسط:sana موضوع:

چيني هايي كه به والدين خود سر نزنند زنداني مي شوند

چيني هايي كه به والدين خود سر نزنند زنداني مي شوند
شهروندان چيني با يك قانون جديد رسما موظف شده*اند كه به والدين خود سر بزنند. تخطي از اين قانون مي*تواند به جريمه و حبس منجر شود.
بي بي سي نوشت:
قانون "حقوق سالخوردگان" از روز دوشنبه اول ژوئيه در چين اعمال مي*شود و *قرار است با مشكل رو به فزوني تنهايي و انزواي سالخوردگان در چين برخورد كند.
قانون جديد مي*گويد شهروندان بزرگسال بايد به "نيازهاي معنوي" والدين خود توجه كنند و "هرگز به آنان بي*توجهي نكنند".
ده*ها هزار كاربر اينترنتي چيني، اين قانون جديد را در فضاي وب مسخره كرده*اند.

خيلي از اين كاربران از سرتاسر چين مي*پرسند كه اساسا ضمانت اجرايي اين قانون چيست.
اين قانون جزئياتي در اين باره مشخص نكرده است كه فرزندان، هر چند وقت يك بار بايد حال والدينشان را جويا شوند.
قانون مورد اشاره صرفا مي*گويد: "كساني كه دور از والدين خود زندگي مي*كنند، بايد مرتب به شهر خود و والدينشان سر بزنند."

ژانگ يان فنگ، يك وكيل در پايتخت چين، پكن، مي*گويد با وجود اين ابهام، اين*طور نيست كه قانون جديد "حقوق سالخوردگان" به*كلي بي*اثر باشد.
فرصت**هاي كاري در شهرهاي بزرگ**تر سبب شده است كه خيلي از افراد به دليل دوري نتوانند به والدين خود رسيدگي كنند

به گفته او اين قانون به عنوان يك "پيام آموزشي" براي جامعه چين عمل مي*كند و در عين حال نقطه آغازي براي قوانين مشابه بعدي مي*شود.
آقاي ژانگ مي*گويد: "اجراي اين قانون، سخت است ولي ناممكن نيست."

به گفته اين وكيل در پكن، "اگر پرونده*اي بر اساس اين قانون به دادگاه بيايد، مي*تواند يا به يك مصالحه ختم شود و يا به اين كه دادگاه آن فرد را موظف كند دفعات مشخصي به والدين خود سر بزند".
اگر شهروند چيني از اين حكم دادگاه سر باز بزند، ممكن است به جريمه يا حبس محكوم شود.

نحوه رفتار با واليدن سالخورده، به يكي از مسائل عمده چين تبديل شده است.
حدود يك**هشتم از جمعيت چين را افراد بالاي ۶۰ سال تشكيل مي**دهند كه نيمي از آنها تنها زندگي مي**كنند.
آمار دولتي چين مي*گويد در سال ۲۰۱۰ بيش از ۱۷۸ ميليون شهروند بالاي ۶۰ سال در اين كشور زندگي مي*كردند.
برآورد مي*شود اين آمار تا سال ۲۰۳۰ به دو برابر برسد./خبرآنلاين

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۴۹ توسط:sana موضوع:

حرفا جوجو با مديريت و بچه هاي انجمن

سلام به دوستا خوبم
راستش اين حرفا قرار بود يه جا ديگه تو يه ماكن ديگه بهتون بگم
نشد حالا اينجا ميگم خب بچه ها من 28 اسفند سال گذشته عقد كردم بخاطر مسائل شخصي زندگيم و قرار نبود اصلا عروسي باشه فقط من داشتم ترتيب يه جشن كوچك با حضور دوستام ميدادم كه همه تو خوشحالي من باشن كه برنامه عوض شد الان با اومدن ني ني به هر حال مهم نيست تا حالا ميگفتم نامزد چون ميخواستم اون جا بهتون بگم اين حرفا اينا رو گفتم كه اينجا به عنوان اولين مادر انجمن يه سري حرفا براي تك تك دوستام دارم بگم
فرهاد گلم مديريت خوب انجمن از روزي كه اومدم انجمن شما واقعا روزا خوبي داشتم روزا بدم بود ولي اينقدر كم بود كه گم شدن تو خوبي ها اگه كم يا زياد خوب يا بد از من ديدي به بزرگي خودت اين كاربر كوچك انجمن خودت ببخش كنار عشق زندگيت هر كي هست خوشبخت بشي و موفق
داداش سپهرم گل و بلبل يه دونه ممنون ازم طرفداري ميكني حمايت هميشه حرفات حق بوده و در عين حال قاضي عادلي هستي رو ماهت از دور ميبوسم
رها جون اولين دوست من تو چت سيتي هر چي بگم كمه تو گل ترين دختر اينجايي بهترين خاطرات من اينجا با خوبي تو هستش
سجاد پسرم دور دونه من هميشه بهت افتخار كردم ميكنم تو بهترين بچه هستي كه خدا به من داده
داداش شروين دمت گرم برادري در حق من تموم كردي
داداش مجيد بهترين پسري كه ديدم تو هستي راستي امانتي خريدم هر وقت داشتي بگو بهت برسونم
داداش عارف،مبين،ويلي، امير مرسي كه داداش خوبي براي من هستيد
خاله آراز فداي تو خيلي زود هم ميبينيم
كچل سورن با جنبه ترين شخصيت اينجا مرغ خيلي دوست داره به عنوان يه دوست
اجي گلم ساغر،ساده،وصال براي اين كه كنار من هستيد مرسي
توكا گلم تك دونه همه يه طرف تو يه طرف خيلي دوستت دارم بوس بوس
زي زي ميسي كنارم هستي فداي تمام مهربونيت
باقي دوستاي گلي كه اسمشون يادم رفته الان ميسي براي همه چيز همتون دوست دارم
و اون دسته دوستاي كه خودتون خسته كردين با حرفا عجيب مهم برام نيست اصلا چي گفتيد من يه دخترم كه 10 سال تنها زندگي كردم و ياد گرفتم چطور به خودم به عنوان يه دختر احترام بزارم با همه حرفا كه زديد براتون آرزو موفقيعت ميكنم
جوجو كوچكترين كاربر سايت

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۳۹ توسط:sana موضوع:

آموزش نگارش سرهم حروف انگليسي




(حروف بزرگ)




























برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۲۹ توسط:sana موضوع:

جعفر پناهي در كنار جنيفر لوپز عضو آكادمي اسكار شد


آكادمي اسـكار ۲۷۶ عضـو تازه دعوت كرد …
آكادمي علوم و هنرهاي تصاوير متحرك (اسكار) درب هاي خود را به روي يك ليست گسترده و عمدتا متنوع از فيلمسازان، باز كرد. ليست متنوعي كه در آن از كوين تسوجي هارا مديرعامل جديد كمپاني برادران وارنر تا جعفر پناهي فيلمساز ايراني كه از فيلمسازي منع شده است، به چشم مي خورند.


از سازنده جانوران جنوب غربي تا سازنده سيمپسونها و از بازيگر-كارگردان جولي دلپي تا نويسنده-كارگردان لنا دونهام.
از شناخته شده ترين بازيگران اين ليست مي توان به جوزف گوردون لويت و جنيفر لوپز به همره امانوئل ريواي ۸۶ ساله اشاره كرد.
در اين ليست بلند بالا نام رامين جوادي آهنگساز ايراني-آلماني سريالهاي فرار از زندان و بازي تاج و تخت نيز به چشم مي خورد.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۲۰ توسط:sana موضوع:

كـــودكـــــي كــــــــه بـهتـريـن ســــــــوژه بــــــود:(





تابلو ؛ نقاش را ثروتمند كرد.

شعر ِشاعر به چند زبان ترجمه شد.

كارگردان جايزه ها را درو كرد...

و هنوز سر همان چهار راه
واكس ميزند

كودكي كه بهترين
سوژهبود

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۱۰ توسط:sana موضوع:

چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان كنيم؟!


جهان اسلام براي پذيرايي از يك مهمان بسيار عزيز آماده مي شود؛ ماه مبارك رمضان. آماده سازي بدن براي افزايش نقش ارگان ها و ساز و كار داخلي آن در اين ايام نيز كاملا اساسي است و لذا آگاهي از اينكه چگونه بدن خود را به لحاظ فيزيولوژيكي آماده ساخته و رژيم غذايي روزانه ي خود را با ماه روزه تنظيم كنيم، ضروري مي باشد. در همين راستا پرسش هايي از دكتر آميرا اياد، داروساز، متخصص تغذيه و مشاور سلامتي طبيعي مصري پرسيده شده كه ممكن است براي هر يك از ما در طي اين روزهاي استقبال از ماه مبارك رمضان پيش بيايد. اين پرسش ها و پاسخ هاي وي در ادامه آمده است:
پرسش: تصميم دارم از چند روز قبل از ماه مبارك رمضان روزه بگيرم. آيا اين كار موجب خستگي من خواهد شد يا به عادت براي روزه داري كمك خواهد كرد؟
پاسخ: روزه گرفتن از چند روز قبل از ماه رمضان، علاوه بر اينكه سنت پيامبر اسلام (ص) است كه در طي ماه شعبان زياد روزه مي گرفتند، به بدن ما كمك مي كند كه به شرايط روزه داري عادت كند و ساز و كار و فيزيويولوژي بدن ما با تغيير در الگوي تغذيه تطابق پيدا كند.
پرسش: من مبتلا به ديابت نوع دوم هستم. چگونه مي توانم خود را براي روزه داري در ماه رمضان آماده كنم؟
پاسخ: مهمترين فاكتور در ديابت نوع دوم كنترل سطح قند خون (BSL) است.
من در مورد ميزان و زمان داروي مصرفي شما اطلاعي ندارم اما حدس مي زنم كه همانند اكثر بيماران ديابت نوع دوم، شما داروهايتان را يك يا دوبار در روز مصرف مي كنيد. اگر اينگونه است كار مشكلي نخواهد بود كه به تدريج زمان مصرف دارو را به زمان سحر و افطار تغيير دهيد.
در بيشتر كشورها تفاوت بين سحر و افطار حدود ۱۰ ساعت است و اين نكته ي خوبي براي مصرف چنين داروهايي است. اما اگر شما داروي خود را بيش از دوبار در روز مصرف مي كنيد يا مشكلات ديگري نيز داريد ابتدا و قبل از هر تغييري در ساعت مصرف دارو بايد با پزشك خود مشورت كنيد. در ثاني شما بايد بر كربوهيدرات ورودي به بدن خود تمركز كنيد، به آنچه ما غذاهايي با ايندكس گليسميك پايين مي ناميم. اينها كربوهيدرات هايي هستند كه گلوكز را آهسته آهسته در خون آزاد مي كنند شبيه گندم خالص، جو، برنج قهوه اي، لوبيا و حبوبات. از شكرهاي ساده اجتناب كنيد و نيز از كربوهيدرات هاي خالص شبيه آرد سفيد، شربت ها و … كه موجب افزايش سريع سطح قند خون مي شود و استرس را در لوزالمعده شما باقي مي گذارد.
سبزيجات تازه و انواع توت را زياد مصرف كنيد و به دسرهاي خود دارچين اضافه كنيد. مصرف روزانه ۱ تا ۲ قاشق چاي خوري دارچين براي كمك به تنظيم سطح قند خون توصيه مي شود. با هر غذا ميزان كافي پروتئين (۲۰-۳۰درصد) مصرف كنيد. همچنين مابين منابع غذايي سبزيجات (همانند حبوبات، آجيل ها، و لوبياها) گوشت طيور و ماهي را نيز جايگزين كنيد. مطمئن باشيد كه رژيم غذايي شما شامل مقدار زيادي فيبر، كه به عنوان تنظيم كننده و تثبيت كننده ي سطح قند خون شناخته شده، باشد.
ديگر غذاهايي كه به تثبيت BSL كمك مي كند شامل انواع توت، مخمر آبجو (منبع غني ويتامين B)، لبنيات به ويژه پنير، زرده ي تخم مرغ، ماهي، سير، كتانجك، لوبياها و سبزيجات ( نه سبزي هاي ريشه اي يا نشاسته دار) است.
نهايتا اينكه همواره خوراكي شيرين همراه داشته باشيد و اگر در هر زمان از روز هر نشانه اي از هيپوگليسميا (سطح قند خون پايين) شبيه سرگيجه، سردرد و تهوع احساس كرديد، در شكستن روزه خود درنگ نكنيد؛ همچنان كه بدن شما علامت هشدار مي دهد.
پرسش: آيا لازم است كه براي جلوگيري از كم شدن آب بدن در روزهاي تابستاني رمضان ميزان فعاليت جسماني را كاهش دهيم؟
پاسخ: اين كاملا يك مسئله ي شخصي است. بسياري از مردم سخت كار مي كنند بدون اينكه هيچ نشانه ي تشنگي يا كم شدن آب بدن براي آنها بوجود بيايد در حاليكه ديگران قادر به اينهمه فعاليت جسماني نيستند. مهمترين نكته اين است كه به علامت هاي بدنتان گوش دهيد و به آنها اعتماد كنيد.
مطمئنا مي بايست از تلاش بيش از حد و گرمي و اشعه ي آفتاب اجتناب كرد اما در كل بيشتر افراد سالم نياز به هيچ گونه ملاحظه ي خاصي در طي روزه داري ندارند. فقط مطمئن باشيد كه در زمان افطار تا سحر آب كافي، آبميوه و جوشانده هاي گياهي مصرف مي كنيد و از نوشيدني هاي كم كننده ي آب بدن همچون قهوه و چاي اجتناب كنيد.
پرسش: آيا لازم است ميزان غذاي مصرفي خود را قبل از ماه رمضان كاهش دهيم تا در زمان روزه داري احساس گرسنگي نكنيم؟
پاسخ: من مطمئن نيستم كه شما در حال حاضر چقدر و چندبار در روز غذا مي خوريد. اما آنچه كه توصيه مي كنم ميانه روي است. در زمان هاي منظم غذا بخوريد، از خوردن هله هوله در بين وعده هاي غذايي پرهيز كنيد و جايگزين هاي غذايي سالم كامل به جاي آن مصرف كنيد. اين تغيير ساده در عادات غذايي قابل توصيه براي سراسر سال است بنابراين مناسب است كه يك الگوي جديد غذايي را آغاز كنيد و براي حفظ آن تلاش نماييد. مهمترين نكته تمركز بر كيفيت غذاست تا مطمئن شويد كه شما تمامي اغذيه ي مورد نياز را از رژيم غذاييتان دريافت مي كنيد. نبايد خودتان را گرسنگي دهيد، نبايد احساس گرسنگي يا محروميت از خوردن كنيد؛ اگر چنين است اين به معني آنست كه بدن شما غذاهاي كامل مورد نياز خود را دريافت نمي كند.
پرسش: چگونه مي توانيم از احساس تشنگي در اين روزهاي گرم تابستان جلوگيري كنيم؟
پاسخ: مطمئن باشيد كه در طي افطار تا سحر به ميزان لازم آب به بدنتان مي رسد. دست كم ۸ فنجان آب در طي ساعت هاي غيرروزه بنوشيد به علاوه مايعات ديگر همانند آبميوه و جوشانده هاي گياهي. از نوشيدني هايي كه موجب كم شدن آب بدن مي شود شبيه قهوه، چاي و نوشابه هاي شيرين شده شبيه كولا اجتناب كنيد يا دست كم مصرف آنها را تا حداكثر يك يا ۲ فنجان كاهش دهيد.
همچنين از مصرف غذاهاي بسيار شيرين، كربوهيدارت هاي ساده و شكرها پرهيز كنيد. مطمئن باشيد كه غذاهاي غني از فيبر شبيه سبزيجات تازه، لوبياها و حبوبات را به ميزان كافي مصرف مي كنيد و در كل از فعاليت بدني بيش از اندازه و گرما و اشعه ي آفتاب دوري كنيد.
پرسش: اگر قبل از فرارسيدن ماه مبارك رمضان غذاي بيشتري بخوريم، آيا اين امر در طي اين ماه مبارك به ما كمك خواهد كرد؟
پاسخ: در كل خير. بدن ما غذاي خود را به طور روزانه و يا حتي ساعتي سوخت و ساز مي كند و غذاي اضافه مصرفي به شكلي چاقي ذخيره مي شود. بنابراين هر كالري اضافي كه شما قبل از ماه رمضان مصرف كنيد از گرسنگي در زمان روزه داري جلوگيري نمي كند يا آن را به تاخير نمي اندازد.
پرسش: از چه رژيم هاي غذايي بهتر است پيش از ماه مبارك رمضان اجتناب شود؟
پاسخ: رژيم هاي غذايي كه مي بايست قبل از ماه رمضان پرهيز شود همان رژيم هايي است كه در كل بايد از آنها پرهيز كرد: غذاهاي ناسالم و هله هوله، قندهاي خالص، كربوهيدرات هاي ساده، كالري هاي خالي (غذاهاي داراي كالري هايي كه ارزش غذايي ندارند) و موادغذايي مصنوعي. اين غذاها سطح قند خون و نيز عملكرد هورمون ها را برهم مي زنند؛ از جمله هورمون هايي كه به كنترل سطح استرس، تنظيم خلق و خوي، اشتها و متابوليسم كمك مي كنند.
به علاوه موادغذايي مصنوعي شبيه طعم دهنده ها و شيرين كننده ها پرز چشايي شما را بيش از اندازه تحريك مي كنند و باعث مي شوند مرتبا احساس گرسنگي كنيد و لذا سيري را به تاخير مي اندازند.
پرسش: آيا نياز است عاداتي از زندگي كه ممكن است در زمان روزه داري بر بدن ما اثرگذار باشد را قبل از ماه رمضان متوقف كنيم؟
پاسخ: بازگشت به زندگي سالم يك توصيه كلي است. در خصوص ماه رمضان توصيه اينست كه ساعات خواب و استراحتمان را با گردش روز و شب تنظيم كنيم؛ هنگام فجر براي عبادت بيدار شويم و از تماشاي زياد تلويزيون در شب خودداري كنيم.
مناسب است كه به تدريج علاوه بر بدنمان ذهن خود را هم آماده ي پذيرش اين ماه مبارك كنيم؛ با ذكرهاي روزانه، مهرباني، تحكيم روابط خانوادگي، تحكيم روابط اجتماعي، سرمايه گذاري در اراده خود كه به ما قدرت مي دهد (كنترل خشم تمرين خوبي براي آغاز است) و صبر در راه بندان هاي ترافيك كه اين نيز يك تمرين خوب است.

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۳:۰۰ توسط:sana موضوع:

به سلامتي اوليين مادر انجمن وبچه توشكمش

به سلامتي جوجو(مادرم) اولين مادر انجمن
مامي ايشالا يه دخي خوب ناز ميشه ايشالا
همه جيغو هوراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

با آرزوي روشن ترين فرداها براي وجود نازنيش

فايل پيوست 1096فايل پيوست 1097

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۵ شهريور ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۲:۴۹ توسط:sana موضوع:

چت باکس


صفحات وبلاگ

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ][ ۳۸۱ ][ ۳۸۲ ][ ۳۸۳ ][ ۳۸۴ ][ ۳۸۵ ][ ۳۸۶ ][ ۳۸۷ ][ ۳۸۸ ][ ۳۸۹ ][ ۳۹۰ ][ ۳۹۱ ][ ۳۹۲ ][ ۳۹۳ ][ ۳۹۴ ][ ۳۹۵ ][ ۳۹۶ ][ ۳۹۷ ][ ۳۹۸ ][ ۳۹۹ ][ ۴۰۰ ][ ۴۰۱ ][ ۴۰۲ ][ ۴۰۳ ][ ۴۰۴ ][ ۴۰۵ ][ ۴۰۶ ][ ۴۰۷ ][ ۴۰۸ ][ ۴۰۹ ][ ۴۱۰ ][ ۴۱۱ ][ ۴۱۲ ][ ۴۱۳ ][ ۴۱۴ ][ ۴۱۵ ][ ۴۱۶ ][ ۴۱۷ ][ ۴۱۸ ][ ۴۱۹ ][ ۴۲۰ ][ ۴۲۱ ][ ۴۲۲ ][ ۴۲۳ ][ ۴۲۴ ][ ۴۲۵ ][ ۴۲۶ ][ ۴۲۷ ][ ۴۲۸ ][ ۴۲۹ ][ ۴۳۰ ][ ۴۳۱ ][ ۴۳۲ ][ ۴۳۳ ][ ۴۳۴ ][ ۴۳۵ ][ ۴۳۶ ][ ۴۳۷ ][ ۴۳۸ ][ ۴۳۹ ][ ۴۴۰ ][ ۴۴۱ ][ ۴۴۲ ][ ۴۴۳ ][ ۴۴۴ ][ ۴۴۵ ][ ۴۴۶ ][ ۴۴۷ ][ ۴۴۸ ][ ۴۴۹ ][ ۴۵۰ ][ ۴۵۱ ][ ۴۵۲ ][ ۴۵۳ ][ ۴۵۴ ][ ۴۵۵ ][ ۴۵۶ ][ ۴۵۷ ][ ۴۵۸ ][ ۴۵۹ ][ ۴۶۰ ][ ۴۶۱ ][ ۴۶۲ ][ ۴۶۳ ][ ۴۶۴ ][ ۴۶۵ ][ ۴۶۶ ][ ۴۶۷ ][ ۴۶۸ ][ ۴۶۹ ][ ۴۷۰ ][ ۴۷۱ ][ ۴۷۲ ][ ۴۷۳ ][ ۴۷۴ ][ ۴۷۵ ][ ۴۷۶ ][ ۴۷۷ ][ ۴۷۸ ][ ۴۷۹ ][ ۴۸۰ ][ ۴۸۱ ][ ۴۸۲ ][ ۴۸۳ ][ ۴۸۴ ][ ۴۸۵ ][ ۴۸۶ ][ ۴۸۷ ][ ۴۸۸ ][ ۴۸۹ ][ ۴۹۰ ][ ۴۹۱ ][ ۴۹۲ ][ ۴۹۳ ][ ۴۹۴ ][ ۴۹۵ ][ ۴۹۶ ][ ۴۹۷ ][ ۴۹۸ ][ ۴۹۹ ][ ۵۰۰ ][ ۵۰۱ ][ ۵۰۲ ][ ۵۰۳ ][ ۵۰۴ ][ ۵۰۵ ][ ۵۰۶ ][ ۵۰۷ ][ ۵۰۸ ][ ۵۰۹ ][ ۵۱۰ ][ ۵۱۱ ][ ۵۱۲ ][ ۵۱۳ ][ ۵۱۴ ][ ۵۱۵ ][ ۵۱۶ ][ ۵۱۷ ][ ۵۱۸ ][ ۵۱۹ ][ ۵۲۰ ][ ۵۲۱ ][ ۵۲۲ ][ ۵۲۳ ][ ۵۲۴ ][ ۵۲۵ ][ ۵۲۶ ][ ۵۲۷ ][ ۵۲۸ ][ ۵۲۹ ][ ۵۳۰ ][ ۵۳۱ ][ ۵۳۲ ][ ۵۳۳ ][ ۵۳۴ ][ ۵۳۵ ][ ۵۳۶ ][ ۵۳۷ ][ ۵۳۸ ][ ۵۳۹ ][ ۵۴۰ ][ ۵۴۱ ][ ۵۴۲ ][ ۵۴۳ ][ ۵۴۴ ][ ۵۴۵ ][ ۵۴۶ ][ ۵۴۷ ][ ۵۴۸ ][ ۵۴۹ ][ ۵۵۰ ][ ۵۵۱ ][ ۵۵۲ ][ ۵۵۳ ][ ۵۵۴ ][ ۵۵۵ ][ ۵۵۶ ][ ۵۵۷ ][ ۵۵۸ ][ ۵۵۹ ][ ۵۶۰ ][ ۵۶۱ ][ ۵۶۲ ][ ۵۶۳ ][ ۵۶۴ ][ ۵۶۵ ][ ۵۶۶ ][ ۵۶۷ ][ ۵۶۸ ][ ۵۶۹ ][ ۵۷۰ ][ ۵۷۱ ][ ۵۷۲ ][ ۵۷۳ ][ ۵۷۴ ][ ۵۷۵ ][ ۵۷۶ ][ ۵۷۷ ][ ۵۷۸ ][ ۵۷۹ ][ ۵۸۰ ][ ۵۸۱ ][ ۵۸۲ ][ ۵۸۳ ][ ۵۸۴ ][ ۵۸۵ ][ ۵۸۶ ][ ۵۸۷ ][ ۵۸۸ ][ ۵۸۹ ][ ۵۹۰ ][ ۵۹۱ ][ ۵۹۲ ][ ۵۹۳ ][ ۵۹۴ ][ ۵۹۵ ][ ۵۹۶ ][ ۵۹۷ ][ ۵۹۸ ][ ۵۹۹ ][ ۶۰۰ ][ ۶۰۱ ][ ۶۰۲ ][ ۶۰۳ ][ ۶۰۴ ][ ۶۰۵ ][ ۶۰۶ ][ ۶۰۷ ][ ۶۰۸ ][ ۶۰۹ ][ ۶۱۰ ][ ۶۱۱ ][ ۶۱۲ ][ ۶۱۳ ][ ۶۱۴ ][ ۶۱۵ ][ ۶۱۶ ][ ۶۱۷ ][ ۶۱۸ ][ ۶۱۹ ][ ۶۲۰ ][ ۶۲۱ ][ ۶۲۲ ][ ۶۲۳ ][ ۶۲۴ ][ ۶۲۵ ][ ۶۲۶ ][ ۶۲۷ ][ ۶۲۸ ][ ۶۲۹ ][ ۶۳۰ ][ ۶۳۱ ][ ۶۳۲ ][ ۶۳۳ ][ ۶۳۴ ][ ۶۳۵ ][ ۶۳۶ ][ ۶۳۷ ][ ۶۳۸ ][ ۶۳۹ ][ ۶۴۰ ][ ۶۴۱ ][ ۶۴۲ ][ ۶۴۳ ][ ۶۴۴ ][ ۶۴۵ ][ ۶۴۶ ][ ۶۴۷ ][ ۶۴۸ ][ ۶۴۹ ][ ۶۵۰ ][ ۶۵۱ ][ ۶۵۲ ][ ۶۵۳ ][ ۶۵۴ ][ ۶۵۵ ][ ۶۵۶ ][ ۶۵۷ ][ ۶۵۸ ][ ۶۵۹ ][ ۶۶۰ ][ ۶۶۱ ][ ۶۶۲ ][ ۶۶۳ ][ ۶۶۴ ][ ۶۶۵ ][ ۶۶۶ ][ ۶۶۷ ][ ۶۶۸ ][ ۶۶۹ ][ ۶۷۰ ][ ۶۷۱ ][ ۶۷۲ ][ ۶۷۳ ][ ۶۷۴ ][ ۶۷۵ ][ ۶۷۶ ][ ۶۷۷ ][ ۶۷۸ ][ ۶۷۹ ][ ۶۸۰ ][ ۶۸۱ ][ ۶۸۲ ][ ۶۸۳ ][ ۶۸۴ ][ ۶۸۵ ][ ۶۸۶ ][ ۶۸۷ ][ ۶۸۸ ][ ۶۸۹ ][ ۶۹۰ ][ ۶۹۱ ][ ۶۹۲ ][ ۶۹۳ ][ ۶۹۴ ][ ۶۹۵ ][ ۶۹۶ ][ ۶۹۷ ][ ۶۹۸ ][ ۶۹۹ ][ ۷۰۰ ][ ۷۰۱ ][ ۷۰۲ ][ ۷۰۳ ][ ۷۰۴ ][ ۷۰۵ ][ ۷۰۶ ][ ۷۰۷ ][ ۷۰۸ ][ ۷۰۹ ][ ۷۱۰ ][ ۷۱۱ ][ ۷۱۲ ][ ۷۱۳ ][ ۷۱۴ ][ ۷۱۵ ][ ۷۱۶ ][ ۷۱۷ ][ ۷۱۸ ][ ۷۱۹ ][ ۷۲۰ ][ ۷۲۱ ]

RSS

POWERED BY
sitearia.ir

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید /انجام پروژه های متلبچت رومطراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا